2017年02月11日
これは食べねば
いつも卵は
放し飼いの養鶏場で買っているんだけど
今日、行くと
捌きたてのレバー、砂肝、
鶏ガラがあったので買って来た
ここのレバーは
他のとは比べ物にならない位美味
今夜は
#砂肝のネギ塩炒め
先日 #薬膳料理教室 で習った
#デトックス 効果のある
#ごぼうナゲット と
#野菜サラダ
砂肝は骨の形成や
骨密度を維持する働きもあることから、
骨折の予防にも効果が期待できる
ビタミンKが豊富
鉄分とビタミンB12を一緒摂ると
貧血の改善の期待大らしいんだけど
砂肝は鉄分とビタミンB12の両方を
含んでいるので
まさに貧血予防に打ってつけなんだって
それと細胞を再生
新陳代謝を活発にする働きがある
亜鉛も含まれているし
皮膚や肌の細胞を
フレッシュな状態にしてくれるので
美肌効果もあるとの事!.
こんなのを知るともっと食べなくちゃね
#砂肝 #レバー #鶏ガラ #ビタミンK #ビタミンB12 #貧血 #骨密度 #鉄分 #デトックス #わさび菜 #マッシュルーム #水菜 #健康志向 #節約レシピ #おうちごはん #晩ごはん #デリスタグラマー #クッキングラム
放し飼いの養鶏場で買っているんだけど
今日、行くと
捌きたてのレバー、砂肝、
鶏ガラがあったので買って来た
ここのレバーは
他のとは比べ物にならない位美味
今夜は
#砂肝のネギ塩炒め
先日 #薬膳料理教室 で習った
#デトックス 効果のある
#ごぼうナゲット と
#野菜サラダ
砂肝は骨の形成や
骨密度を維持する働きもあることから、
骨折の予防にも効果が期待できる
ビタミンKが豊富
鉄分とビタミンB12を一緒摂ると
貧血の改善の期待大らしいんだけど
砂肝は鉄分とビタミンB12の両方を
含んでいるので
まさに貧血予防に打ってつけなんだって
それと細胞を再生
新陳代謝を活発にする働きがある
亜鉛も含まれているし
皮膚や肌の細胞を
フレッシュな状態にしてくれるので
美肌効果もあるとの事!.
こんなのを知るともっと食べなくちゃね
#砂肝 #レバー #鶏ガラ #ビタミンK #ビタミンB12 #貧血 #骨密度 #鉄分 #デトックス #わさび菜 #マッシュルーム #水菜 #健康志向 #節約レシピ #おうちごはん #晩ごはん #デリスタグラマー #クッキングラム
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。